Denisa Veselská

Jantry a mandaly

Šri jantra

O jantre: Šrí jantra je medzi jantrami najznámenjšia a predstavuje celý vesmír. Je kombináciou prvkov Šiva a Šakti, ktoré spolu vytvárajú celé univerzum, a je symbolom hinduistickej tantry.

Použitie: Hľadáte jednoduchú formu meditácie? Meditujte nad šrí jantrou počas dňa – uprite pohľad na obrázok a pozorujte ho 10-15 minút.

.................................................................................................................................................................................................. 

Mandaly na stiahnutie

O mandalách: Mandaly sú symbolické kruhové obrazy, ktoré majú spirituálny i liečivý význam. Najlepšie je vytvoriť si vlastné mandaly, ktoré si sami nakreslíte podľa určitej schémy. Ak nemáte výtvarný talent, môžete si stiahnuť predlohy mandál a vykresliť ich podľa momenálnej nálady. Vykresľovanie mandál je pre mnohých forma meditácie či psychohygieny, pretože pôsobia ako jemná harmonizácia vibrácií v mysli.

Rôzne typy mandaly na stiahnutie zdarma nájdete tu:

   Lapac snov   Lotos

Rozvoj Svetlo Voda

 

E-knihy

Practical Lessons in Yoga

Autor: Swami Sivandanda

Jazyk: anglický

O knihe: Jednoduchá a zrozumiteľná kniha pre “západných” jogínov od jedného z najvýznamnejších indických učiteľov jogy. Obsahuje praktické informácie pre prax jogy vrátane príkladov cvičení pre ásany, pranajámu, koncentráciu a meditáciu. Popisuje aj princípy vhodnej stravy, fenomén psychických síl, a vnímanie spirituálnych vibrácií a aury.

..............................................................................................................................................................................................................................
Meditation and It's Methods

Autor: Swami Vivekandanda

Jazyk: anglický

O knihe: Je to skôr úvod do teórie meditácie s mnohými inšpiratívnymi pasážami. Jedna časť knihy je venovaná praktickým informáciám (Meditation according to Yoga), a druhá filozofii a teórii (Meditation according to Vedanda).

...............................................................................................................................................................................................................................
Štěstí a umění žítŠtěstí a umění být

Autor: Michael James (z angl. originálu Happiness and the Art of Being preložil R. Skarnitzl)

Jazyk: český

O knihe: Podtitul "Laický úvod do filozofie a praxe spirituálneho učenia Bhagavána Šrí Ramany" výstižne popisuje úček knihy - logicky, jasne a prehľadne priblížiť múdrosť advaita védanty a učenie jedného z najvýznamnejších indických guruov dnešnej doby. Všetko, čo Ramana Maharši povedal, napísal alebo urobil je v tejto knihe dôsledne a pútavo analyzované, vrátane praxe atmavičáry (sebaskúmanie). Originál preložil PhMr. Rudolf Skarnitz, významný predstaviteľ a lektor tradičnej jogovej filozofie i jogovej terapie v Čechách.

.................................................................................................................................................................................................................................
Cesta k sebapoznaniu

Autor: Milan PolášekZdroj: Ailame.host.sk/polasek

Jazyk: slovenský

O knihe: Kniha jedného z najvýznamnejších osobností slovenskej jogovej komunity podáva presné a zrozumiteľné myšlienky o tom, čím všetkým je nutné prejsť na ceste za sebapoznaním. Okrem praxe meditácie pokojného vhľadu vrátane opisu prekážok i spôsobu ich odstránenia sa autor zamýšľa aj nad najvyššou hodnotou ľudského života, láskou, súperením a pokorou, ako aj vzťahom jogy k sebectvu i otázke náboženstva. Jasné, stručné, zrozumiteľné.

.................................................................................................................................................................................................

Sport a JógaYesudian a Haich - Sport a jóga

Autor: Selvarajan Yesudian a Elisabeth Haich

Jazyk: český

O knihe: Táto vzácna kniha sa v minulých dekádach stala inšpiráciou mnohým, ktorí sa s jogou stretli prvýkrát. Yesudian sa formou stráviteľnou  pre začiatočníka zamýšľa nad jogou, jej obsahom i prínosmi pre dnešnú dobu, ako aj prakticky popisuje nácvik rôznych foriem dýchania, ásan i tzv. spomalených pohybov. Kniha obsahuje aj praktickú tabuľku kompletného tréningového programu na 20 týždňov.

..................................................................................................................................................................................................

Be Your Own Doctor With AcupressureGala: Be Your OWn Doctor with Acupressure

Autor: Dr. Dhiren Gala

Jazyk: anglický

O knihe: Kompakntý a presný návod na použitie akupresúry ako formu samoliečby. Knihu napísal indický lekár, avšak jeho pohľad na tradične čínsku metódu alternatívnej liečby je až prekvapujúco celostný. Dobrá a jednoducho čitateľná príručka.

..................................................................................................................................................................................................

Hatha Yoga PradipikaHatha Yoga Pradipika

Preklad: Pancham Sinh

Jazyk: anglický

O knihe: Je to pravdepodobne jeden z najvydarenejších prekladov tohto klasického staroindického diela, ktoré je zároveň jedným z hlavných tradičných "manuálov"  hathajogy.

Prihláste sa k odberu tohto RSS kanála