Kde cvičím

Ahojte!

 

 

Cvičím na troch miestach v Košiciach:

1) Harmónia - Centrum Sebarozvoja, ul. Hradbová. Viac informácií a pokyny získate priamo napísaním na denisaonline (zavináč) gmail . com

     Kedy: každý pondelok o 16.30

 

 

2)  Gymnázium Poštová - toto cvičenie prebieha cez kurzy Spoločnosti priateľov jogy, viac informácií o celej ponuke kurzov a možnosť nahlásenia nájdete tu.

    Kedy: každý utorok o 17.00

 

3)  TK Ellegance , Žriedlova 8, Košice (vchod cez Naše Bistro) - ranná joga, počas ktorej sa pripravíme na skvelý deň!

 

    Kedykaždý štvrtok od 7.45 do 8.45

 

Cvičíme klasickú hathajogu - telo zohrejeme úvodnými cvičeniami, pokračujeme cvičením ásan rôzneho typu (v stoji, sede, predklonové, záklonové, úklonové, torzie, obrátené i rovnovážne pozície...). Učíme sa správne dýchať a pomocou dychu posúvať hranice svojich možností, čistíme energetické dráhy, učíme sa ukľudňovať vírenie mysle pomocou jednoduchých koncentračných a meditačných cvičení. Nechýba to najdôležitejšie (áno verte mi) - záverečná relaxácia.

Ak vám žiaden z termínov nevyhovuje, napíšte mi, skúsim vám poradiť kde sa cvičí dobrá joga v Košiciach ; -) 

 

 

Teším sa na vás na niektorom cvičení!