Yin joga - Moja cesta k nej
- Autorka Janette Hodálová
Yin joga je kľudná a meditatívna forma jogy, ktorá kombinuje tradičné jogové ásany s prvkami taoizmu a tradičnej čínskej medicíny. Pritom má veľmi intenzívny účinok na telo i psychiku...
Štýly jogy
Koľko ľudí, toľko ciest jogy môže teoreticky vzniknúť. Kedysi bola joga iba jedna - tzv. aštangajoga, teda osemdielna cesta, ktorou sa uberali starovekí adepti jogy. Dnes už sú desiatky rôznych štýlov, často využívajúc iba niektoré z jej ôsmych častí. Zmenu naštartovali samotní majstri jogy z Indie, ktorí sa zaslúžili o jej popularizáciu na Západe.
V kategórii Štýly jogy preto prinášame články i seriály na pokračovanie o jednotlivých školách a typoch jogy, ktoré sú u nás viac či menej bežne dostupné. Od dynamickej powerjogy cez komplexnú hathajogu až po mantra jogu, ktorá využíva silu starodávnych védskych mantier. Možno zistíte, že existujú školy jogy prakticky pre každého človeka - stačí si vybrať a poznať, čo komu vyhovuje. :-)
* * *
Ashtanga joga - za hranicou fyzickej praxe (časť 6): Od koncentrácie po samádhi
- Autor Jaroslav Pávek
Dharana znamená koncentrácia, a je to brúsenie diamantu mysle presným koncentrovaným lúčom našej vlastnej pozornosti. Prečo to robiť? Odpoveď nájdete tu...
Aštanga joga - za hranicou fyzickej praxe (časť 5.): Pranayama a pratyahara
- Autor Jaroslav Pávek
Pranajáma znamená kontrola dychu, a pratjahára zas odpojenie sa od zmyslového vnímania. Obidve sú dôležitou súčasťou aštangajogy, pretože privádzajú jogína bližšie k poznaniu seba samého...
Ashtanga joga - za hranicou fyzickej praxe (časť 4.): Asana
- Autor Jaroslav Pávek
Asana je slovo sanskritského pôvodu a znamená sed. V joge je to poloha, ktorú zaujímame v s[lade s dychom, a v ktorej by sme mali ostať nehybní, zatiaľ čo oči a myseľ sa upierajú na nejaký zvolený bod...
Ashtanga joga - za hranicou fyzickej praxe (časť 3.): Nijamy
- Autor Jaroslav Pávek
Nijamy sú šípky ukazujúce k nášmu duchovného a osobnému rastu a definujú tak základy nášho myslenia, správania sa i jogy ako životného štýlu...
Desatoro odporúčaní pre jogína - Aštanga joga (časť 2.)
- Autor Jaroslav Pávek
Desať morálnych prikázaní je súčasťou tzv. ôsmych stupňov jogy a označujú sa ako jamy a nijamy. Čo v reálnom živote tieto zásady správania pre dnešného človeka znamenajú? Čítajte ďalej.
Powerjóga – cesta mírumilovného bojovníka
- Autor Vašek Krejčík
Power joga je dynamický štýl jogy, ktorý pracuje s panvovým dnom a dychom, využívajúc najmä silové a balančné polohy v stoji, do ktorých sa prechádza cez tzv. vinyasu. Viac o nej známy propagátor powerjogy Vašek Krejčík.
Seriál o štýloch jogy - Ashtanga joga (časť 1.)
- Autor Jaroslav Pávek
Ashtanga joga je tradičná jogová škola pochádzajúca z južnej Indie: Svojou dynamickosťou sa líši od klasickej hathajogy. Predstavuje ju v seriáli článkov na pokračovanie Jaro Pávek.
Školy jogy: Nájdite si vhodný typ
Tradícia tantra jogy, alebo moderná power joga? Ako zistiť, ktorá je pre vás tá pravá? Nad týmito otázkami i jednotlivými štýlmi jogy sa zamýšľa tento článok.
Savita joga – joga vnútornej sily
- Autor Gejza M. Timčák
Savita joga ako súbor cvičení v kombinácii s mantrami, dychovými cvičeniami i meditáciou mnohým pomohla na ich ceste za sebapoznaním...
