Ako cvičiť jogu - rady pre začiatočníkov
Predtým, než sa vydáte do prvého jogového štúdia alebo kúpite prvé DVD, prečítajte si niekoľko zásad ako cvičiť jogu tak, aby vaše cvičenie bolo prospešné i bezpečné.
Ako na chrípku - medicína alebo alternatívna terapia?
Zaujíma vás, ako môže joga pomôcť posilniť imunitu počas obdobia vírusových ochorení? Ako súčasť východných filozofií k zdravotným problémom pristupuje celistvejšie, ako dnešná moderná medicína...
Čo sa s nami deje pri meditácii?
Zaujíma vás, čo sa v našom mozgu deje počas meditácie? Tu je vedecké vysvetlenie fascinujúcich procesov, ktoré náš mozog i myseľ spracovávajú, zatiaľ čo my ticho sedíme a meditujeme...
Meditácia - cesta k vlastnej intuícii
Meditácia je akákoľvek technika naladenia mysle smerom dovnútra na dosiahnutie zmeneného stavu vedomia. Znamená to zameranie pozornosti na skúsenosť z vnútra nás samých, miesto hľadania stimulov z vonkajšieho sveta...
Zdroje a odkazy
Články na "Joga pre zdravie" čerpajú z nasledovných zdrojov:
* * *
Coulter, D.: Anatomy of Hatha Yoga, Body and Breath, 2001
Čoudhuri, B.: Jóga pro zdraví, Fontána, Olomouc, 2010
Digambarji S., Hathapradipika of Svatmarama, Kaivalyadhama, 1970
Gítánanda, S.G.: Jóga krok za krokem, Dobra & Fontána, Olomouc, 1999
Gyatso, G.K.: The New Meditation Handbook, Tharpa Publications, 2003
Kaminoff, L. Jóga Anatomie, Computer Press, Brno, 2010
Knaislovi, I. a J.: S jógou na cestě životem, Olympia, Praha, 2002
Knaislovi, I. AJ.: Unijóga, Pavel Dobrovský-Beta, Praha, 2007
Kuvalayananda, S., Vinekar, S.L.: Jógová terapie, CAD Press
Lysebeth, A., v.: Jóga, Argo, Praha, 2000
Lysebeth, A., v.: Pránájáma. Technika dechu, Argo, Praha, 2000
McCall, T.: Yoga as Medicine, Bantam Book, New York, 2007
Mihulová, M., Svoboda, M.: Seznámení s jógou, Santal, Praha, 2000
Minařík, K.: Patandžaliho jógasútra, Canopus, Praha, 1994
Nešpor, K.: Uvolněně a s přehledem. Relaxace a meditace pro moderního člověka, Grada, Praha, 1998
Nešpor, K.: Jóga a tělesné i duševné zdraví, Praha, 2001
Polášek, M.: Joga – Osem stupňov výcviku, Šport, Bratislava, 1990
Satyananda Saraswati, Sv. - Asana, Pranayama, Mudra, Bandha, Yoga Publications Trust, Munger, 2008
Satyananda Saraswati, S.: A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques of Yoga and Kriya, Yoga Publications Trust, 2004
Satyananda Saraswati, S.: Kundalini Tantra, Yoga Publications Trust, 2001
Simon, D., Makowski, Ian: Šatkarmy aneb Šestero očistných úkonů, Fontána, Olomouc, 2006
Sivananda, Sv.: Practical Lessons In Yoga, The Divine Life Society, WWW Edition, 2001
Sommer S. Mind body medicine and holistic approaches: The scientific evidence, Aust Fam Physician, 1996
Tai Yi Jin Hua Zong Zhi: The Secret Of The Golden Flower, Routledge and Kegan Paul, 1965
Timčák, G., M., Dugáček, D., Polášek, M.: Ásany – telesné polohy jogy, SAJ Bratislava, Bratislava, 2003
Timčák, G.M.: Bholeovský model prány a pránájámy, SAJ a SPJ, 2009
Timčák, G., M.: Gheranda sanhitá. Sanhitá ršiho Gherandu, Formát Slovenská Asociácia Jogy Bratislava, Bratislava, 2007
Učebné materiály kurzu učiteľov jogy 3. triedy, zv. 1-5, SAJ Bratislava a SPJ Košice, 2004
Učebné materiály kurzu učiteľov jogy 2. triedy, Český svaz jógy, 2007-08
Vivekandanda, Sv.: Meditation and It's Methods, Vedanta Press, 1976
Zacharová, K.: Ako dostať od života, čo chceme, vlastná réžia, 2011
.............................................................................................................................................
Zdroj fotografií na stránkach "Joga pre zdravie": Samphotostock.cz a Freedigitalphotos.net, pokiaľ nie je uvedené inak.
* * *
Ako odstrániť únavu pomocou jogy
Ako je možné odstrániť únavu pomocou jogy? Na akom princípe pracujú tieto cvičenia? Tu je prehľad niektorých techník a vysvetlenie ich princípu ich pôsobenia...
Džala néti - nosná sprcha inak
Džala néti je jogová nosná sprcha a patrí medzi základné očistné techniky jogy. Očistou nosa je možné dosiahnuť dokonalé prečistenie nosnej sliznice a znížiť tak riziko viróz...
Krije - staroveké očistné techniky jogy
Krije ako forma očisty odpradávna patrili do jogy. Mnohé stáročia sa zdokonaľovali, až dosiahli podobu, ktorá sa praktikuje dodnes. Viac sa o nich môžete dozvedieť tu...
Ako správne cvičiť ásany
Spôsob, akým cvičíte jogu má veľký vplyv na jej celkový účinok. Preto je veľmi dôležité, aby ste sa naučili cvičiť jogové ásany správne. Záleží dokonca i na tom, o čom premyšľate počas cvičenia.
E-shop
E-shop je na ceste k vám... :-)
Navštívte nás za pár dní...
* * *
