Jeden z najzákladnejších a najuniverzálnejších mantier v joge je mantra ÓM. Tento duchovný symbol jogy však má využitie nielen vo svete spirituality, ale dokonca i v alternatívnej medicíne...

Ľudia niekedy ťažko akceptujú, že skutočným dôvodom nespokojnosti je ich vlastná myseľ. A nevedia prijať ani fakt, že ona je zároveň kľúčom i k zmene. Viac o jogových technikách práce s mysľou tu...

Jedným z hlavných cieľov jogy je vykoreniť príčinu psychických blokov, ktoré bránia spokojnému životu i zažitiu vyšších stavov vedomia.

61-bodová relaxácia nie je obyčajná relaxácia. Je to vnútorné cestovanie telom a spoznanie jeho slabých miest, ktoré môžeme následne  koncentráciou pozornosti posilniť.

Tadásana je základná jogová poloha, v ktorej sme schopní zastať nehybne v okamihu a posilňovať vlastnú osobnú rovnováhu. Ako na to sa dozviete tu. 

Naučte sa, ako sa zbaviť stresu pomocou jednoduchej a veľmi účinnej dychovej techniky, ktorá ukľudňuje, regeneruje a upokojuje – plný jogový dych.

Počuli ste už o pránájáme? Ak ste si vyskúšali dychové cvičenia na hodine jogy, ale necvičíte ich pravidelne, čítajte ďalej a dozviete sa, o čo prichádzate…

Akupresúra i joga vychádzajú z rovnakých starovekých princípov, a obe pracujú s inštinktom človeka. Ako sa vzájomne dopĺňajú? Čítajte ďalej.

Aký je vzťah medzi ajurvédou a jogou? Dozviete sa v zaujímavom rozhovore s Vasantom Ladom, jedným z celosvetovo najuznávanejších expertov na ajurvédu.

Zacvičte si s nami cvičenie na chrbticu - 20 minútové video ZDARMA tu.